El correr: duro en las rodillas o una buena idea para los sedentarios?
Fuente: Running: los dolores más frequentes en los runners novatos (y cómo hacerles frente) He corrido por muchos años, después de que mi hermana trajo el correr a mi familia, y nunca he terminado desde entonces. Los beneficios son obvios. El correr es un tipo de ejercicio cardiovascular y ayuda el corazón y la respiración funcionar mejor. También el correr tiene la capaz mejorar el humor a causa de las endorfinas liberadas. En mis experiencias personales me siento mejor después de hacer jogging y tiene la potencial transformar un día horrible en un día más agradable. Pero siempre recibí la misma frase de los escépticos cuando hablo del correr: "El correr es duro en las rodillas." Es una buena preocupación porque hay muchas veces cuando los corredores tienen los problemas con las rodillas más luego en sus vidas. Especialmente, la osteoartritis está considerado una gran preocupación de los corredores, es válido en para pensar. Pero hay que ser inteligente cuando se pie...