«Un país en el sofá»: El sedentarismo español
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España es un país lleno de las contradicciones cuando pienso en la actividad. A ellos les encantan los deportes, como el fútbol y el senderismo, y su industriadel gimnasios está en crecimiento. También siempre ellos están conectados a las fiestas y las vidas sin prisas. Los dos no son malas cosas (de verdad, es beneficial para la salud), pero hay un gran problema: la adicción al sofá.
Según los datos recientes, la mayoría (60%) de los adultos entre las edades 18 y 65 años no hace los ejercicios prácticamente, y el 23% no hace nada de los ejercicios, incluyendo la ambulación con regularidad. Como resultado, 17 millones de españoles están considerados los sedentarios.
Es difícil comparar
los datos entre las fuentes porque hay muchas definiciones para el sedentarismo.
El dato por el país es más estricto que los datos usados antes.
El problema de las
pantallas
España sigue la
tendencia global cuando ellos empiezan a pasar más tiempo enfrente de la pantalla.
Una de las causas grandes es la aumentación del tiempo usando los electrónicos,
especialmente los ordenadores y los celulares. España recibe el apodo «un país
en el sofá», un bromeo de la frase «un país en la mochila», a causa del interés
de pasar tiempo sentado.
Los niños son
especialmente están afectados a causa de la aumentación porque ellos tienen el
más ocio. Según un estudio, el 84,0% de los niños pasa más que dos horas realizandouna actividad sedentaria durante los fines de semana (el 49,3% durante la semana
de trabajo).
La discrepancia
entre los hombres y las mujeres
Con la mayoría
del mundo, el sedentarismo afecta las mujeres más que los hombres. Según la OMS,
el 30,5% de las mujeres está considerado sedentario, en vez del sólo 22,9% delos hombres.
La causa, con frecuencia,
es a causa de las expectaciones tradicionales de las mujeres en la gran cultura
occidental. Las mujeres fácilmente tienen menos tiempo para ejercitarse, porque
tienen que hacer más, como trabajar, afectar los niños y limpiar el hogar, con
otras cosas también. Muchos hombres no tienen que hacer todas las cosas (o con
menos frecuencia que las mujeres), y el resultado una tasa más baja.
Es interesante
cuando se compara los datos a los países cuando los géneros son más iguales con
los quehaceres domésticos. Por ejemplo, la diferencia en Suecia es sólo 0,2%;
en los Países Bajos, las mujeres, en realidad, son 6,1% más activos que los hombres.
Es extraño que la tasa del hueco dependa mucha en las culturas y las economías del país. Salvo la Europa
del Norte, no hay muchas tendencias por la región.
Los gastos
Obviamente vivir una vida sin el ejercicio impacta su salud, y con más problemas de salud viene más gastos sanitarios. Se predice que el sedentarismo cuesta la economía española 1.545 millones de euros por año. Los expertos usan los datos de los gastos entre los sedentarios, los mínimos activos y los activos para estimar este número.
También hay un gran gasto por persona cuando se elige vivir una vida sedentaria. Según el mismo estudio, los sedentarios gastan 26% más que los activos; solo por aumentar el tiempo activo a 150 minutos activos, un español puede reducir el porcentaje a 12%. Hay ventajas de vivir una vida activa, de salud y de dinero.
Jack, me gusta el tema de su artículo. Creo que los Estados Unidos tienen el mismo problema. Hay más niños que usan tecnología y tienen teléfonos a una edad más temprana. La falta de actividad física es un gran problema en la salud pública. Tenemos que enseñar a las personas los beneficios del ejercicio y las consecuencias de vivir una vida inactiva. ¿Cuáles son algunas de las formas en que podemos reducir este problema en España y en los Estados Unidos?
ResponderBorrarGracias por el comentario, Kim. Es una pregunta difícil de contestar porque la respuesta depende mucha de la persona. Para los jóvenes, los padres deben enfocar una vida activa. Ellos pueden pasar tiempo hacer ejercicios juntos o los padres pueden motivar a sus hijos jugar al aire libre. Para los adultos, la respuesta es más compleja, pero el resumen es que necesitamos incorporar los ejercicios en sus horarios. Pero algo importante es que estamos razonables con las expectaciones. No es realista para que la mayoría anticipe que ellos se vayan a ver como los modelos ni los deportistas. Pero no es el punto; es más importante que nos ejercitamos para sentirnos saludables y en buena forma. Esto sólo necesita ser un par de horas cada semana.
BorrarHola jack
BorrarEstoy de acuerdo con tu respuesta en el punto donde dices que los adultos pueden intervenir y motivar a sus hijos para tener una vida menos sedentaria. Es común decir "Estoy gordo por que mis padres son gordos", actualmente está comprobado que la obesidad no es hereditaria, sin embargo los hábitos alimenticios y de sedentarismo si.
Me gusta cómo tú siempre tener los artículos detallados y me gusta cómo tú tienes letras de negritas con colores, lo atrae a mi atención hacia las. Yo quiero saber que cómo el sedentarismo en los estados unidos compara a España porque yo pienso que los estados unidos son muy sedentario que las personas de España. ¿Piensas que más mujeres son sedentarios que los hombres porque más hombres trabajan empleos de cuello azul?
ResponderBorrarEs muy difícil de decir la causa del hueco entre los hombres y las mujeres porque depende mucha de la cultura. Por lo general, los países más progresivos, como Dinamarca, Suecia y Noruega tienen los huecos pequeños, pero los Países Bajos y Finlandia, otros países muy progresivos, tienen el problema en la dirección opuesta. También los países muy tradicionales, como Rusia y Ucrania, tienen un problema con los hombres en vez de las mujeres. Por esta razón, no puedo distinguir las regiones particulares porque dependen mucha de la cultura especifica. En el caso de los Estados Unidos, estoy de acuerdo contigo, y pienso que la prevalencia de los hombres en los trabajos de cuello azul contribuye al hueco, porque en muchas partes de los EE. UU., la expectación es que los hombres trabajan estos trabajos. Pero también pienso que hay un elemento que nuestra cultura experta más de las mujeres que de los hombres en la casa. Por ejemplo, cada martes y miércoles mi padre tiene tiempo para ejercitarse después del trabajo, pero mi madre tiene que cocer la cena durante el mismo tiempo. Pienso que esta expectación, y otras como esto, es muy común en la cultura estadounidense y contribuye mucho al hueco.
BorrarMe encanta el tema de tu blog ya que es un problema presente en la vida de todos, sin embargo me gustaría ver algunas recomendaciones más concretas a cerca de cómo podríamos mejorar nuestros hábitos junto con el resto de la familia para no llegar a tener una vida sedentaria. Me gustaria ver un poco mas de ilustraciones y tener visible las fuentes de información en las que has basado tu artículo.
ResponderBorrarGracias por el comentario.1.) Me gusta la sugestión de poner las soluciones en el blog, pero en este caso, está afuera del ámbito de este blog. La intención es sólo describir el problema en España. La solución es demasiado compleja para resolver en este blog. También la solución es demasiado confusa y personal a la persona, así que no puedo decir algo más que hacer ejercicio más. Pienso que voy a crear un blog de las sugestiones para combatir el sedentarismo en el futuro, porque pienso que el sujeto merece un blog propio. 2.) Puedes ver las fuentes en los vínculos (las frases rojas). La mayoría está besada de los estudios de las organizaciones nacionales (p.ej. la Universidad de Washington) e internacionales (p.ej. la OMS). Pero estoy de acuerdo que hay confusión por los datos porque hay una variedad grande entre las definiciones del sedentarismo, y es difícil comparar los datos entre los estudios.
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